In diesem Workshop lernst Du ausgewählte Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken (u.a. Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Meditation, Mentale Reisen, Restorative Yoga und das Autogene Training) kennen.
Du erfährst etwas über die theoretischen Grundlagen von Entspannungs- und Achtsamkeitstraining und wir probieren Techniken aus und besprechen, was dabei zu beachten ist.
Zum Workshop erhältst Du ein auführliches Skript und ausgewählte Audioaufnahmen von mir.
Montag, den 26. August 2019
von 17.30 – 20.30 Uhr im Polymorph, Paschinggasse, 1170 Wien
Kosten: 50 Euro
Maximal 6 TeilnehmerInnen
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Glück im Kopf 