Balance finden! Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken lernen

In diesem Workshop lernst Du ausgewählte Entspannungstechniken (u.a. Progressive Muskelentspannung, Grundlagen der Meditation, Imagination, eine Kurzform des autogenen Trainings und Achtsames Yoga) kennen.

Du erfährst etwas über die theoretischen Grundlagen von Entspannungs- und Achtsamkeitstraining und wir probieren Techniken aus und besprechen, was dabei zu beachten ist.

Zum Workshop erhältst Du ein auführliches Skript und ausgewählte Audioaufnahmen von mir.

Samstag, den 20.10.2018
von 14-18 Uhr
in der YogaVeranda, Mariengasse 2/7A, 1170 Wien
Kosten: 60 Euro (incl. Skriopt und Audioaufnahmen)
Hier geht’s zur Anmeldung

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