KörperBewusstSein-Yoga

Meistens sind wir im Alltag mehr mit dem Kopf unterwegs und uns unseres wunderbaren Körpers gar nicht so sehr bewusst. Oft meldet er sich dann durch Verspannungen oder Schmerzen.

In diesem Kurs lernst Du deinen Körper intensiver wahrzunehmen durch bewusste Bewegung und Entspannung. Durch sanfte Bewegungsabfolgen aus der Yogatherapie dehnen, kräftigen, entspannen oder mobilisieren wir gezielt bestimmte Körperbereiche.
Diese Art der Yogaübungen sieht von außen eher unspektakulär aus, wirkt durch die langsame und bewusste Ausführung auf muskulärer und faszialer Ebene tief, lässt dich deinen Körper achtsam wahrnehmen und fördert dein Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit deinem Körper.
Jede Stunde hat eine Körperregion als Schwerpunkt, z. B. Schultern, Nacken, Rücken
Kurze Meditationen und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Für AnfängerInnen geeignet! Wir üben in einer Kleinstgruppe von max. 5-6 Personen, so dass wir gut Abstand halten können.

Termine:

Mittwoch, 16.9.-21.10.2020 10-11 Uhr (6 Termine)

im Studio „mit Freude“, Hernalser Hauptstraße 190-192/1/8, 1170 Wien
Kosten
1. Variante: Einzeltermine möglich! Bitte vorher anmelden.
2. Variante: 96 Euro (wenn Du nur den Kurs wählst)
3.. Variante: 125 Euro -Preis incl. Zugang zum Online-Portal „Yoga im Wohnzimmer“ für September+Oktober (den Zugangscode erhältst Du Anfang September)

Anmeldung

Falls aufgrund der aktuellen COVID-Situation der Kurs nicht weitergeführt werden kann wird der Kurs ausgesetzt und fortgeführt, wenn es wieder möglich ist.