8-wöchiger Achtsamkeitskurs: „Meditation und Yoga“

Meditieren lernen und integrieren….

Hast Du schon oft von Meditation gehört, aber weißt nicht genau wie man das macht? Möchtest Du Meditation in deinen Alltag integrieren?

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Meditationsformen und Achtsamkeitstechniken kennen.

Achtsame Yogaübungen aus der Yogatherapie ergänzen den körperlichen Aspekt und tragen dazu bei, dass Du dich wohlfühlst in deinem Körper. Wir bewegen den Körper durch, dehnen und kräftigen ihn.

Finde feinfühlig und fürsorglich zurück zu deiner geistigen und körperlichen Balance!
Begleitend zum Kurs erhältst Du Handouts zu Yogasequenzen und MP3-Audiodateien mit den Meditationen, um diese besser in den Alltag integrieren zu können.

Dienstags, 16.10.-11.12.2018
von 8-9 Uhr
8 Einheiten 140 Euro/ermäßigt 120 Euro
(am 30.10. keine Stunde)
In der YogaVeranda, Mariengasse 2/7A, 1170 Wien

Neu!!! 8-wöchiger Abendkurs ab Donnerstag, den 10.01.2019 im Polymorph
von 18.30-20.00 Uhr
Hier geht’s zur Anmeldung

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