Happy Yoga-Flow

In fließenden Abläufen werden Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden.

Jede Yoga-Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten.
Es wechseln fordernde und entspannende Elemente ab, in denen Kraft und Flexibilität gleichermaßen gefördert wird.

Die Einheiten widmen sich verschiedenen Schwerpunkten, wie Rücken, Nacken, Schultern oder Becken.
Atem, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab, so dass Du dich anschließend gestärkt und gelöst fühlst.
Der Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppe (max. 9 Personen) statt.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden!

Winter 2020 – ab 16.3. auf Online-Kurs umgestellt!
Montag 13.1.-30.3.2020/11 Termine (außer 3.2.)
Kurs 1: 17.30-18.30 Uhr, 11×60 Min. = 143 Euro
Kurs 2: 19-20.15 Uhr, 11×75 Min. = 165 Euro (noch 1 Platz frei!!! Schnuppern möglich)
Neue Termine! Frühling/Sommer 2020
Montag 20.4.-29.6.2020 / 10 Termine (außer 1.6.)
Kurs 1 17:30-18:30 Uhr, 10 x 60 Min. = 130 Euro
Kurs 2 19-20:15 Uhr, 10 x 75 Min. = 150 Euro
Im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
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