Happy Yoga-Flow

In fließenden Abläufen werden Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden.

Jede Yoga-Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten.
Es wechseln fordernde und entspannende Elemente ab, in denen Kraft und Flexibilität gleichermaßen gefördert wird.

Die Einheiten widmen sich verschiedenen körperlichen oder energetischen Schwerpunkten.

Atem, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab, so dass Du dich anschließend gestärkt und gelöst fühlst.

Der Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppe (max. 9 Personen) statt.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden!