Happy Yoga-Flow

In fließenden Abläufen werden Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden.

Jede Yoga-Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten.
Es wechseln fordernde und entspannende Elemente ab, in denen Kraft und Flexibilität gleichermaßen gefördert wird.

Die Einheiten widmen sich verschiedenen Schwerpunkten, wie Rücken, Nacken, Schultern oder Becken.
Atem, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab, so dass Du dich anschließend gestärkt und gelöst fühlst.
Der Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppe (max. 8 Personen) statt.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden!

 

Herbstkurse 2019
Montag 13.1.-30.3.2020/11 Termine (außer 3.2.)
Kurs 1: 17.30-18.30 Uhr, 11×60 Min. = 143 Euro
Kurs 2: 19-20.15 Uhr, 11×75 Min. = 165 Euro (noch 1 Platz frei!!!)
Im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
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