Happy Yoga-Flow

In fließenden Abläufen werden Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden.

Jede Yoga-Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten.
Es wechseln fordernde und entspannende Elemente ab, in denen Kraft und Flexibilität gleichermaßen gefördert wird.

Die Einheiten widmen sich verschiedenen Schwerpunkten, wie Rücken, Nacken, Schultern oder Becken.
Atem, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab, so dass Du dich anschließend gestärkt und gelöst fühlst.
Der Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppe (max. 8 Personen) statt.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden!

 

Herbstkurse 2019
Montag, 2.9.-16.12.2019 (außer aum 21.und 28.10.)
Kurs 1 Montag 17.30-18.30 Uhr 14 x 60 Minuten 182 Euro
Kurs 2 Montag 19.00-20.15 Uhr 14 x 75 Minuten 210 Euro
Im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
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