Der Morgen ist eine wunderbare Zeit für Yoga und Meditation.
Der Kopf ist noch frei(er) und der Körper ausgeruht.
Wir beginnen die Einheiten mit einer kurzen Achtsamkeitsmeditation, wärmen uns dann mit sanften Mobilisierungs- und Dehnungsübungen auf, fließen anschließend langsam durch Übungsabfolgen und verweilen zwischendurch auch etwas länger in manchen Haltungen.
Die harmonischen und fließenden Bewegungen in deinem Atemrhythmus bringen die Gedanken zur Ruhe und ermöglichen Dir mit der Zeit, Kraft aufzubauen bzw. Beweglichkeit zu fördern.
Zum Abschluß jeder Stunde spüren wir in einer Endentspannung nach, um das Erfahrene zu integrieren und dann frisch, klar und voller Energie in den Tag zu starten.
Mit Yoga in den Tag zu starten, macht wirklich einen Unterschied! – Probier’s doch aus 😉
Let the sunshine in!
Frühling/Sommer 2020- verschoben
Freitag, 17.4.-26.6.2020 (außer 1.5.)
7.30-8.30 Uhr, 10 x 60 Min = 130 Euro
Kostenloses Schnuppern gerne möglich! Bitte dazu vorher anmelden.
Im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
Anmeldung
Glück im Kopf 