„Let the sunshine in!“ – Slow Flow Yoga

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Der Morgen ist eine wunderbare Zeit für Yoga und Meditation.
Der Kopf ist noch frei(er) und der Körper ausgeruht.
Wir beginnen die Einheiten mit einer kurzen Achtsamkeitsmeditation, wärmen uns dann mit sanften Mobilisierungs- und Dehnungsübungen auf, fließen anschließend langsam durch Übungsabfolgen und verweilen zwischendurch auch etwas länger in manchen Haltungen.
Die harmonische und fließende Bewegung in deinem Atemrhythmus bringt die Gedanken zur Ruhe und ermöglicht Dir mit der Zeit Kraft aufzubauen bzw. Beweglichkeit zu fördern.
Zum Abschluß jeder Stunde spüren wir in einer Endentspannung nach, um das Erfahrene zu integrieren und dann frisch, klar und voller Energie in den Tag zu starten.
Mit Yoga in den Tag zu starten, macht wirklich einen Unterschied! – Probier’s doch aus 😉
Let the sunshine in!

Frühling/Sommer 2020

Freitag, 17.4.-26.6.2020 (außer 1.5.)
7.30-8.30 Uhr, 10 x 60 Min = 130 Euro

Schnuppertermin gerne möglich!

im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien

Anmeldung/Fragen über das Kontaktformular