Vielleicht magst Du Dich an den Tagen zwischen den Jahren für ein Rendezvous mit Dir selbst verabreden – Dir Zeit nehmen, 2022 liebevoll abzuschließen und Dich auf 2023 auszurichten?
Die zwölf Tage und Nächte von Heiligabend bis zum Dreikönigstag umgibt ein besonderer Zauber. Sie bergen die Möglichkeit, tief zur Ruhe zu kommen, uns zurückzuziehen (wie die Natur es uns vormacht), zu reflektieren, dankbar auf das vergangene Jahr zurückzuschauen, nach innen zu schauen und aus diesem innigen Kontakt mit uns heraus, Samen für’s neue Jahr zu säen.
Jede Rauhnacht beschäftigt sich mit einem bestimmten Lebensthema (s. unten) und so entsteht ein sehr schlüssiger Leitfaden, der Dich durch die Rauhnächte und auf eine berührende Reise zu Dir selbst führt.
Es erwartet Dich jeden Tag eine Audio mit einem Impuls zum Tagesthema und eine dazugehörige Meditation. Außerdem ein sehr liebevoll zusammengestelltes Potpourri aus Reflexionsfragen, inspirierenden Gedichten und zu den Themen passende Lieder & Mantras, um die Themen auf verschiedene Art und Weise erfahrbar zu machen.
Der tägliche Audio-Impuls & die Meditation dauern täglich gesamt ca. 15 Minuten und Du kannst dann selbst entscheiden wieviel Zeit Du den anderen Impulsen widmest.
Ich habe bewusst eine weitgehend zeitflexible Online-Begleitung gewählt, da der Rhythmus und der Alltag an diesen Tagen sehr individuell sind.
Falls Du die letzten Jahre schon mit dabei warst…dieses Jahr gibt es wieder eine neu überarbeitete Auflage, mit neuen Impulsen, Meditationen, Liedern und Texten.
Die Rauhnachtsbegleitung umfasst:
- Eine YIN-/Restorative Yogaeinheit via Zoom zur Wintersonnenwende am Mittwoch, den 21.12.2022 von 19-20.30 Uhr (incl. Aufzeichnung)
- 13 Audiodateien zu jeder Rauhnacht (Impuls & Meditation) vom 25.12.2022-6.1.2023 à ca. 15 Minuten (gesamt ca. 200 min.), viele Inspirationen zum Eintauchen in die Themen der jeweiligen Rauhnächte, wie Reflexionsfragen, Gedichte/Texte, Lieder/Mantras
- Ein schönes Rauhnachtstagebuch für Deine ganz persönlichen Rauhnachtsnotizen, welches Du vorab per Post bekommst (dieses Jahr gibt es ein handbemaltes von einer Wiener Künstlerin – bei Anmeldung bis Ende November ist Dir eines garantiert, dann nur noch so lange der Vorrat reicht)
Der Ablauf der Rauhnachtsbegleitung gestaltet sich folgendermaßen:
Wir treffen uns zur Wintersonnenwende, am 21.12. von 19 -20.30 Uhr via Zoom und stimmen uns mit einer YIN-/Restorative-Yogaeinheit und einer Meditation auf die Rauhnächte ein. Platz für Ruhe und innere Stille. Wir treten in Kontakt mit uns…
Den Zoom-Link erhältst Du per E-Mail.
Falls Du an diesem Abend nicht live dabei sein kannst, gibt es eine Aufzeichnung zum Nachschauen.
Zugriff zu allen Audio-Dateien und sonstigen Impulsen hast Du über eine Passwort-geschützte Mediathek. Während des Kurszeitraumes hast Du unbegrenzten und zeitflexiblen Zugang. Außerdem bekommst Du täglich eine E-Mail mit den Reflexionsfragen.
Das Rauhnachtstagebuch schicke ich Dir vorab per Post zu.
Kosten für die gesamte Rauhnachtsbegleitung (incl. YIN/Restorative- Yogaeinheit, 13 Inspirations-Mails & 13 Audiodateien das Rauhnachtstagebuch) belaufen sich auf
89 Euro
Anmeldung bitte über mein Kontaktformular oder per EMail an post@glueckimkopf.com
(Bitte vergiss nicht, Deine Adresse anzugeben, damit ich Dir eines von den schönen Rauhnachtstagebüchern zuschicken kann!)
Themen der Rauhnächte:
1. Rauhnacht: 25. Dezember – Basis, Wurzeln
2. Rauhnacht: 26. Dezember – Intuition / innere Kraft
3. Rauhnacht: 27. Dezember – Herzöffnung
4. Rauhnacht: 28. Dezember – Loslassen
5. Rauhnacht: 29. Dezember – Freundschaft /Selbstliebe
6. Rauhnacht: 30. Dezember – Bereinigung
7. Rauhnacht: 31. Dezember – Vorbereitung auf das Neue
8. Rauhnacht: 1. Jänner – Geburt des neuen Jahres
9. Rauhnacht: 2. Jänner – Segnung für das neue Jahr
10. Rauhnacht: 3. Jänner – Visionen
11. Rauhnacht: 4. Jänner – Abschied nehmen, Vergänglichkeit anerkennen
12. Rauhnacht: 5. Jänner – „Nacht der Wunder“ – Bereinigung
6. Jänner: Abschluss der Rauhnächte
Glück im Kopf 