In „Resilienz – Halt finden in Dir selbst“ zeige ich Dir in einem kompakten Workshop-Format einfache und wirksame Techniken, die helfen, die Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zu entdecken und zu stärken.
Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining bietet eine Vielfalt einfacher Übungen, die einerseits direkt in herausfordernden Situationen unterstützend wirken, bzw. Dir allgemein helfen Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren (z. B. Atemübungen, mentale Techniken, geführte Meditationen oder Achtsamkeits- und Körperübungen).
Den Impuls-Workshop habe ich für verschiedene Zielgruppen konzipiert, damit ich besser auf die unterschiedlichen Bedürfnisse im Alltag eingehen kann.
Alle Workshops bestehen aus einem Live-Workshop via Zoom, bei dem ich die Techniken und deren Wirkungsweise erkläre und wir gemeinsam üben.
Falls Du keine Zeit hast, an einem der Live-Termine teilzunehmen, gibt es die Möglichkeit, dass Du den Workshop ganz flexibel über eine Aufzeichnung (im Videoformat) nachholst.
Im Anschluß bekommst Du die Übungen auf Video bzw. im MP3-Format, damit Du sie unmittelbar in Deinen Alltag integrieren kannst.
…für Menschen in Gesundheits- und Sozialberufen und PädagogInnen
…für Jugendliche (ab 13 Jahren)
…für Familien mit Kindern in der Volksschule oder Kindergarten
Meine Workshops ersetzen keinen Arztbesuch oder therapeutische Begleitung!
Glück im Kopf 