Sandmännchen-Yoga: Entspannt den Tag beschließen. (Online via Zoom)

Stille ist der Zustand in Deinem Inneren, in dem Du vollständig frei bist.
Frei von Anforderungen, frei von dem, was Du in Deinem Leben erreicht hast.

Und doch bist Du es.
(Magnus Fridh)

Sandmännchen-Yoga ist der geeignete Yogakurs, wenn Du viel um die Ohren hast und manchmal gar nicht mehr weißt, wo Dir der Kopf steht!
Denn diese Yogaeinheiten unterstützen Dich dabei, Deinen Körper und Geist zu entspannen, den Tag loszulassen und ganz bei Dir anzukommen.

Es erwartet Dich eine ausgewogene Mischung von Übungen aus der Yogatherapie, YIN-/Restorative Yoga, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Durch das Lösen von Spannungen (durch die yogatherapeutischen Übungen) einerseits und dem passiven Verweilen in ausgewählten Positionen (YIN-/Restorative Yoga) andererseits, entsteht Raum für Meditation – Raum, um in Deine innere Stille einzutauchen.
Dadurch wird Regeneration möglich, indem das vegetative Nervensystem wieder Ausgleich findet – es kann wieder in Balance kommen, was im Alltag durcheinander, oder aus dem Tempo geraten ist.
Abschließend kannst Du in einer geführten Tiefenentspannung vollkommen zur Ruhe kommen. Eine gute Vorbereitung für einen entspannten Abend und eine gute Nacht!
Und Du musst anschließend auch gar nicht mehr nach draußen 😉

„Wir benötigen die Stille, um mit dem Frieden und der Liebe in unserem Herzen in Berührung zu kommen. Wenn wir immer nur in Bewegung sind, können wir unser wahres Sein nicht spüren. Darum lasse Dich zur Besinnung nieder, lasse es leerer und stiller werden in Dir. Nichts zu wollen, nichts zu tun. Einfach nur sein.“
(Angelika Puhlmann-Kohn)

Vor den Live-Terminen bekommst Du den Zoom-Link, über den Du ganz unkompliziert an der Einheit teilnehmen kannst (bei der Anmeldung bekommst Du eine genaue Anleitung, wie wir online zueinander finden – es ist wirklich ganz unkompliziert )

Zu diesem Kurs gibt es noch ein besonderes Zusatzservice: Ich zeichne alle Einheiten auf und Du hast während der gesamten Kursdauer Zugriff auf alle bisherigen Aufzeichnungen. So kannst Du die Einheiten wiederholen oder auch nachholen, wenn Du (mal) keine Zeit hast an „live“ mit dabei zu sein.

Herbstkurs 2022:

Donnerstag, den 8.9. – 15.12.2022 (kein Termin am 27.10. und 8.12.)
jeweils von 20.30-21.30 Uhr (60 Minuten)
Kosten: 130 Euro (13 Einheiten incl. Zugriff auf die Mediathek mit allen Aufzeichnungen während der gesamten Kursdauer)
Oder Kombi-Preis: Kurs + Online Portal (September – Dezember): 175 Euro
Schnuppern gerne möglich!
Anmeldung