Sandmännchen-Yoga (Online via Zoom)

Im tibetischen Yoga heißt es, dass der Körper alles, was Du erlebst, speichert (unter anderem in Form von muskulärer Anspannung). Um gut schlafen zu können, lösen wir diese Anspannung durch sanfte Dehnungen und angenehme Mobilisierungsübungen, um dann mit Hilfe einer Entspannungsübung (z. B. Progressive Muskelrelaxation, Mentale Reise, Bodyscan) in einen tiefen Entspannungszustand zu sinken. Hier ist Raum, um den Tag loszulassen und ganz bei Dir anzukommen. Vor den Terminen bekommst Du einen Link, über den Du ganz unkompliziert an der Einheit teilnehmen kannst.

Donnerstags, 5.11. – 17.11.2020 (7 Termine) – incl. Aufzeichnung der Einheit für 48 h zum nochmal machen, oder zum Nachholen 😉

von 20.30 -21.15 Uhr

Kosten: 49 Euro

Einzelne Termine: 8 Euro

Zur Anmeldung kommst Du hier