Wake up! – Yoga

Wake up! Yoga beginnt mit angenehmen Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, um langsam wach zu werden.
In fließenden Yogasequenzen arbeiten wir an Beweglichkeit und Kräftigung verschiedener Körperbereiche, um Verspannungen vorzubeuen, bzw. zu lindern und mit einem guten Körpergefühl in den Tag zu starten.
Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Die Einheiten sind abwechslungsreich und auf verschiedene Schwerpunkte ausgerichtet (Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Bauchmuskulatur, Aufrichtung der Wirbelsäule….)

Für Anfänger geeignet!

Winter 2020

Freitag 10.1.-3.4.2020
7.30-8.30 Uhr, 12 x 60 Min. = 156 Euro – noch 1 Platz frei!
Einzeltermine 15 Euro (bitte vorher anmelden)

Frühling/Sommer 2020

Freitag, 20.4.-29.6.2020 (außer 1.6.)
7.30-8.30 Uhr, 10 x 60 Min = 130 Euro

Schnuppertermin gerne möglich!

im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien

Anmeldung/Fragen über das Kontaktformular

wakeupyoga