Wake up! Yoga für mehr Energie, Präsenz und Lebensfreude.

Fällt es Dir besonders jetzt in der dunkleren und kälteren Jahreszeit schwer, gut in den Tag zu starten? Fühlst Du dich müde und antriebslos und würdest am liebsten im Bett bleiben?

In diesem Kurs erwarten dich aktivierende und fließende Yogasequenzen mit denen Du sanft, munter und voller Energie in den Tag starten kannst. Atemübungen und Meditationen runden die Stunden ab.

Die Themen der Einheiten (vor allem der Meditationen) orientieren sich an den sieben Chakras, den Energiezentren im Yoga.

1. Wurzelchakra : Urvertrauen, Lebenskraft, Erdung, Sicherheit
2. Nabelchakra : Kreativität, Emotionen, Lebendigkeit, Genuss
3. Solarplexuschakra : Wille, Glaubenssätze, Selbstbewusstsein
4. Herzchakra : Liebe, Vertrauen, Beziehung
5. Halschakra : Wahrheit, Selbst-Ausdruck, Kommunikation
6. Stirnchakra : Intuition, Wahrnehmung, Visualisation
7. Kronenchakra : Einheitsbewusstsein

Zum Kurs erhältst Du Handouts mit Informationen zu den Chakras und kurzen aktivierenden Yogasequenzen für den Alltag.

Freitag, 8.11.-20.12.2019 (7 Termine) von 7.45-8.45 Uhr
in der YogaVeranda, Mariengasse 2/7A, 1170 Wien
Kosten: 120 Euro/ermäßigt 100 Euro (*Ermäßigungen gelten für SchülerInnen, StudentInnen, AlleinerzieherInnen und Arbeitslose)
Einmaliges Schnuppern in der 1. Stunde möglich (10 Euro)

Anmeldung/Fragen über das Kontaktformular

wakeupyoga