Wake up! – Yoga

Möchtest Du aktiv, mit einem guten Körpergefühl, fokussiert und voller Energie in den Tag starten?

In diesem Kurs beginnen wir mit sanften Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, um langsam wach zu werden und gehen dann über in aktivierende und fließende Yogasequenzen mit denen Du sanft, munter und voller Energie in den Tag starten kannst.
Ich arbeite mit Übungen aus der Yogatherapie, die leicht auszuführen und individuell angepasst werden können. Die Einheiten sind abwechslungsreich und auf verschiedene Schwerpunkte ausgerichtet (Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Bauchmuskulatur, Aufrichtung der Wirbelsäule….)
Atemübungen und Meditationen runden die Stunden ab.
Für Anfänger geeignet!

Freitag 10.1.-3.4.2020
7.30-8.30 Uhr, 12 x 60 Min. = 156 Euro – noch 2 freie Plätze!
Schnuppern gerne möglich!
Einstieg jederzeit möglich!

im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien

Anmeldung/Fragen über das Kontaktformular

wakeupyoga