Dieses Tagesretreat widmet sich ganz den 7 Energiezentren, den Chakras, die im Hatha Yoga beschrieben werden.
Sie bieten eine faszinierende, in sich schlüssige Struktur, um unser Wesen besser kennenzulernen, zu verstehen und uns (neu) auszurichten. Jedes Chakra widmet sich bestimmten Lebensthemen bzw. Aspekten unserer Selbst und ist auch bestimmten Körperbereichen zugeordnet. So bietet uns die Ausrichtung auf diverse Chakren, die Möglichkeit der Reflexion verschiedener Lebensthemen, als auch konkrete Methoden zum energetischen Ausgleich der Chakras.
Die Arbeit mit unseren Energiezentren schenkt uns eine positive Verankerung in unserem Köper, sowie eine liebevolle Beziehung mit uns selbst. Dadurch, dass wir uns immer besser verstehen lernen, schließen wir Freundschaft mit uns selbst und können unser Leben Schritt für Schritt authentischer leben.
Dieser Tag in Mauerbach soll eine nährende Auszeit sein. Ein Tag, der nur dir gehört. Er bietet Raum, dich dir mit all deinen Facetten zu widmen und vielleicht auch welche zu entdecken.
In diesem Tages-Retreat lernst du die verschiedenen Chakren kennen – und vor allem hast du Zeit, um in auf die jeweiligen Chakren abgestimmten Yogaeinheiten, Meditationen und Visualisierungen, ganz in die dazugehörigen Themen einzutauchen.
Es erwarten dich ganz unterschiedliche und abwechlungsreiche Yogasequenzen, welche verschiedene Aspekte in dir ansprechen. Von fließenden, sanften Sequenzen über kraftvolle Elemente bis hin zu entspannendem YIN- und Restorative Yoga.
Alles ist so angeordnet, dass es sich zu einem stimmigem Ganzen fügt und du dich anschließend entspannt und gleichzeitig energetisiert fühlst – wohl in Deiner Haut. Abschließend tauchen wir in ein 30-minütiges Gongbad, mit der „Hausherrin“ Alexandra ein. Ein wunderbarer Abschluss zum Integrieren aller Impulse.
Zum Retreat erhältst du ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit den wichtigsten Infos zu den Chakren, Impulsen zur Reflexion der jeweiligen Lebensbereiche und einfache Meditationen und Impulse zur Stärkung bzw. zum Ausgleich der Chakren.
Das Retreat findet im Ahom in Mauerbach statt, das sehr ruhig und idyllisch am Wienerwald liegt. Ein wundervoller Ort für eine kleine Auszeit vom Alltag.
Es ist ein gemeinsames Mittagessen eingeplant (ein veganer Eintopf) und für Pausenverpflegung (einschließlich Getränke) ist auch gesorgt.
Am Samstag, den 27.8.2022 von 10-17 Uhr
im Seminarhaus Ahom, 3001 Mauerbach; Mühldorfgasse 8 A
Kosten: 120 Euro (incl. Verpflegung und Begleitheft) /
FreundInnen (PartnerInnen)-Preis: gemeinsam 220 Euro
Hier geht’s zur Anmeldung
„Deine Reise zu dir, sie wird dich verändern.
Dich zeichnen, formen. Und befreien.
Du wirst eintauchen in faszinierende Welten.
Und eines Tages wirst du dann entdecken:
Die wichtigste Reise ist die in dein Herz.
Du wirst dort alles finden, was du dein Leben lang gesucht hast.“
Christiane S. Schönemann
Glück im Kopf 