YIN-Yoga und die Chakras

„Deine Reise zu dir, sie wird dich verändern.
Dich zeichnen, formen. Und befreien.
Du wirst eintauchen in faszinierende Welten.
Und eines Tages wirst du dann entdecken:
Die wichtigste Reise ist die in dein Herz.
Du wirst dort alles finden, was du dein Leben lang gesucht hast.“
Christiane S. Schönemann

Diese Workshopreihe führt dich auf eine wundervolle Reise zu deinen Energiezentren (Chakras). Die 7 Chakras liegen entlang der Wirbelsäule, ihnen sind neben bestimmten Körperregionen, auch Lebensthemen zugeordnet. So sind beispielsweise dem Herz-Chakra der ganze Thorax, Schultern und Arrme zugeordnet. Lebensthemen dieses Chakras sind Liebe, Mitgefühl, Vertrauen, Hingabe, Freude und Beziehungen.

In der YIN-Yoga und Chakras Workshopreihe erhältst Du zu Beginn jedes Termins eine Einführung zu dem jeweiligen Chakra. Anschließend tauchst Du in einer YIN-Yoga Sequenz und einer Meditation oder mentalen Reise tiefer in das jeweilige Chakra ein.

YIN-Yoga aktiviert durch seine ruhige, meditative Art und das lange Halten der einzelnen Yogastellungen den Parasympatikus (Ruhenerv des vegetativen Nervensystems) – der Körper kommt zur Ruhe – es entsteht Raum für innere Prozesse.

Für AnfängerInnen geeignet!

1. Termin: Muladhara (Wurzelchakra) – „I am“
Das Muladhara-Chakra ist das Energiezentrum, welches uns mit der Erde verbindet, uns stützt, trägt, verwurzelt, also Halt und Stabilität gibt.
Freitag, 23.10.2020 19-20.45 Uhr

2. Termin: Svadhisthana (Sakralchakra) – „I feel
Im Sakralchakra geht es um Lebensthemen wie Kreativität, Lebendigkeit, Lebensfreude,
Emotionen und unsere Schöpferkraft
Freitag, 19-20.45 Uhr – Termin wird noch bekannt gegeben

3. Termin: Manipura (Solarplexuschakra) – „I do“
Im Solarplexuschakra geht es um unser Selbstvertrauen, um Mut, unseren Ausdruck und
Willenskraft.
Freitag, 19-20.45 Uhr – Termin wird noch bekannt gegeben

4. Termin: Anahata (Herzchakra) – „I love“
Das Anahata Chakra ist das Chakra der Liebe und der Freude – passend zur
Vorweihnachtszeit!
Freitag, 11.12.2020 19-20.45 Uhr

5. Termin: Vishuddha (Halschakra) – „I express“
Hier geht es um Lebensthemen wie Kommunikation auf allen Ebenen und unsere
Ausdrucksweise.
Freitag, 29.01.2021 19-20.45 Uhr

6. Termin: Ajna (Stirnchakra) – „I see“
Das Ajna-Chakra steht für das reine Bewusstsein und unsere spirituelle Entwicklung.
Freitag, 19.02.2021 19-20.45 Uhr

7. Termin: Sahasrara (Kronenchakra) – „I understand“ Das Kronenchakra ist nach oben geöffnet, denn es verbindet das „Weltliche“ mit dem
Göttlichen“ , dem Großen Ganzen.
Freitag, 05.03.2021 19-20.45 Uhr

Kleingruppe von max. 6 Personen, damit ausreichender Abstand möglich ist.

In der YogaVeranda, Mariengasse 2/7A, 1170 Wien

Kosten:
1 Termin 30 Euro (incl. Handout)
Bei Buchung von allen Terminen 190 Euro (incl. Handout)
Hier geht’s zur Anmeldung

Falls ein Termin aufgrund der COVID-19 Situation nicht statt finden kann, wird der Workshop online live über ZOOM stattfinden. Falls das keine Option für Dich ist, melde Dich bitte bei mir.