Yoga Core & Hips – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung

Bei diesem 6-wöchigem Kurs geht es vor allem um die Rücken-, Bauch-, und Hüftmuskulatur. Wir kräftigen gezielt Bauch und Rückenmuskeln, damit unser Zentrum stabil ist und wir uns kraftvoll und kontrolliert bewegen können.
Außerdem werden wir die Hüftmuskulatur dehnen und kräftigen, damit sich das Becken und somit auch die Wirbelsäule optimal ausrichten kann.
Im Kurs erfährst Du neben den Übungen aus der Yogatherapie auch anatomische Einblicke (kurz und verständlich).
Und damit Du zu Hause auch üben kannst erhältst Du jede Woche Handouts mit Übungssequenzen.

vom Mittwoch, den 16.10.-27.11.2019 immer von 18.30-20 Uhr (6 Termine, außer 30.10.)
im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
Kosten 120 Euro
Anmeldung/Fragen bitte über das Kontaktformular

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