Yoga für Schultern, Nacken und Rücken

In diesem Kurs lernst du einfache, aber effektive Übungen aus der Yogatherapie kennen, um Schultern, Nacken und den Rücken genüßlich zu dehnen, zu mobilisiern und zu kräftigen, um schmerzende Verspannungen vorzubeugen oder zu bessern.
In fließenden Abläufen werden Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden.
Atem, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab, so dass Du dich anschließend gestärkt und gelöst fühlst.
Der Kurs findet in einer angenehmen Kleingruppe (max. 8 Personen) statt.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden!

Abendkurs:

Mittwoch 8.1.-1.4.2020
18.45-20.00  Uhr, 12 x 75 Min.

Kosten: 180 Euro

Wakeup! – Morgenkurs:

Freitag 10.1.-3.4.2020/ Yoga für den Rücken
7.30-8.30 Uhr, 12 x 60 Min. = 156 Euro

im Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien