Yoga und die Chakras

„Deine Reise zu dir, sie wird dich verändern.
Dich zeichnen, formen. Und befreien.
Du wirst eintauchen in faszinierende Welten.
Und eines Tages wirst du dann entdecken:
Die wichtigste Reise ist die in dein Herz.
Du wirst dort alles finden, was du dein Leben lang gesucht hast.“
Christiane S. Schönemann

Diese Workshopreihe führt dich auf eine wundervolle Reise durch deine Energiezentren (Chakras).
Im Yoga werden meistens sieben verschiedene Energiezentren beschrieben, die Chakras genannt werden. Jedem Chakra sind ein Körperbereich und diverse Lebensthemen zugeordnet. Die Chakren-Lehre bietet so wunderschöne Möglichkeiten die Yogapraxis mit Hilfe spezieller Übungen und Meditationen auf die eigenen Bedürfnisse und aktuelle Lebensthemen auszurichten.

In der „Yoga und Chakras“- Workshopreihe widmet sich jeder Termin einem anderen Chakra.
Neben der körperlichen Ausrichtung, unterstützen dich Atemübungen, Mantren, Mentale Reisen, Meditationen und ausgewählte Texte dabei, zu Spüren, zu Reflektieren, zu Fühlen und zu entspannen.
Die Yogaeinheiten sind aus sanften fließenden / intuitiven Sequenzen und statischen YIN-Yoga-Haltungen aufgebaut. Durch die Kombination von fließender Bewegung in deinem ganz individuellem Tempo und dem längerem /passivem Verweilen in YIN-Yoga-Positionen (ca. 2-5 Minuten) kommst du „vom Kopf“ über die Körperwahrnehmung in Kontakt mit dir Selbst – die Gedanken können zur Ruhe kommen. Es entsteht Raum für innere Prozesse.

Für AnfängerInnen geeignet!

1. Termin: Muladhara (Wurzel-Chakra) – „I am – Be grounded“
Das Muladhara-Chakra ist das Energiezentrum, welches uns mit der Erde verbindet, uns stützt, trägt, verwurzelt, also Halt und Stabilität gibt.
Freitag, 1.10.2021 19-21 Uhr

2. Termin: Svadhisthana (Sakral-Chakra) – „I feel
Im Sakralchakra geht es um Lebensthemen wie Kreativität, Lebendigkeit, Lebensfreude,
Emotionen und unsere Schöpferkraft
Freitag 5.11.2021, 19-21 Uhr

3. Termin: Manipura (Nabel-Chakra) – „I do“
Im Solarplexuschakra geht es um unser Selbstvertrauen, um Mut, unseren Ausdruck und
Willenskraft.
Freitag, 26.11.2021 19-21 Uhr

4. Termin: Anahata (Herz-Chakra) – „I love“
Das Anahata Chakra ist das Chakra der Liebe und der Freude – passend zur
Vorweihnachtszeit!
Freitag, 10.12.2021 19-21 Uhr

5. Termin: Vishuddha (Hals-Chakra) – „I express“
Hier geht es um Lebensthemen wie Kommunikation auf allen Ebenen und unsere
Ausdrucksweise.
Freitag, 14.01.2022 19-21 Uhr

6. Termin: Ajna (Stirn-Chakra) – „I see“
Das Ajna-Chakra steht für das reine Bewusstsein und unsere spirituelle Entwicklung.
Freitag, 18.02.2022 19-21 Uhr

7. Termin: Sahasrara (Kronen-Chakra) – „I understand“ Das Kronenchakra ist nach oben geöffnet, denn es verbindet das „Weltliche“ mit dem
Göttlichen“ , dem Großen Ganzen.
Freitag, 11.03.2022 19-21 Uhr

In der wunderschönen YogaVeranda, Mariengasse 2/7A, 1170 Wien

Kosten:
Ein einzelner Termin: 35 Euro (incl. Handout)
Bei Buchung von allen Terminen 225 Euro (incl. Handouts)
Hier geht’s zur Anmeldung

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
Im Studio gilt die 3g-Regelung. Bitte einen Nachweis mitbringen!