…mit Yoga zurück zu einem Gefühl der Verbundenheit
„Schau tief in die Natur, dann wirst du alles besser verstehen.“ (Albert Einstein)
Mein diesjähriges Sommer-TagesRetreat findet auf dem wunderschönen Familien-Weingut der Familie Göschl in Gols beim Neusiedler See statt, mitten in der einzigartigen Landschaft der pannonischen Ebene. An diesem Ort, an dem der Weinanbau eine lange Tradition hat, sind die Elemente intensiv spürbar; der Boden, der nahe gelegene Neusiedler See, die Sonne und der Wind. Dieser Ort dazu ein, die Elemente auch in uns wahrzunehmen, zu stärken bzw. auszugleichen.
Im Chakra-System (Energiezentren) werden die Elemente Erde, Wasser, Feuer & Luft den ersten vier Chakras zugeordnet, mit denen auch verschiedene Qualitäten, Lebensthemen und Körperräume verbunden sind. Indem wir unsere Yogapraxis auf diese Qualitäten ausrichten, arbeiten wir nicht nur mit unserem Körper, sondern stärken uns auch mental. Aus einem Work-out, wird quasi auch ein Work-in, da unser körperlicher Ausdruck auch unsere Wahrnehmung, unser Denken und unsere Emotionen beeinflussen.
„Ich kehre in mich selbst zurück und finde eine Welt.“ ( Johann W. v. Goethe)
An diesem Tag wenden wir uns mit (super) Slow-Flow, YIN & Restorative Yoga, Atemübungen, Meditationen und mentalen Reisen den Qualitäten der ersten vier Chakras zu. Das sind Muladhara (Wurzelraum / Element Erde), Svadhisthana (Sakralchakra / Element Wasser), Manipura (Solarplexus-Chakra / Element Feuer) & Anahata (Herzraum / Element Luft).
Die Kombination aus langsamen, sehr sanften & fließenden Yogasequenzen, mit passiven Yogastilen, bei denen wir lange in den Positionen bleiben, ermöglicht ein tiefes Loslassen auf allen Ebenen und damit ein Einlassen auf den gegenwärtigen Moment.
Dadurch, dass die Yogapraxis sehr sanft, meditativ und achtsam ist, kannst du immer mehr entspannen und sinkst immer mehr in dich selbst hinein; kommst körperlich & mental zur Ruhe. Indem die Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen, entsteht ein Raum, an dem du dir ganz nah sein und Verbundenheit spüren kannst, Raum für Kreatives und Neues entsteht.
„Achtsamkeit bringt dich nach Hause in die Gegenwart.“ (Thich Nhat Hanh)
Kommst Du mit auf einen erholsamen, stärkenden und nährenden Kurzurlaub nach Gols?
Übrigens werden wir vor Ort mit einem köstlichen vegetarischen Mittagessen verwöhnt (bei schönem Wetter können wir sogar draußen essen).
Und wer möchte, kann im Anschluss auch an einer kleinen Weinverkostung im Weingut Göschl teilnehmen.
Am Sonntag, den 27.8.2023 von 10-17 Uhr
im Yogaraum Gols (Weingut Göschl), Am Kanal 4, 7122 Gols
(auch sehr gut mit der Bahn zu erreichen :-))
Kosten: 125 Euro (incl. Verpflegung) / 10 Euro zusätzlich, falls Du an der Weinverkostung teilnehmen magst (bitte bei der Buchung angeben)
Hier geht’s zur Anmeldung
Glück im Kopf 