Meine monatlichen Somatic & Restorative Yogaabende laden dich dazu ein, in einer wohltuenden und geborgenen Atmosphäre eine Pause von deinem (bewegten) Alltag einzulegen. Dir einen Abend zu gönnen, der nur dir gehört. Zeit, um aus dem Tun auszusteigen, zu entschleunigen, bei dir anzukommen und in eine tiefe Entspannung zu sinken, die Regeneration möglich macht.
Es entsteht ein Raum, in dem Neues sanft wachsen darf, weil das Alte zur Ruhe kommen kann – ein Raum, in dem wir Erholung finden und neue Kraft schöpfen.
„Ich kehre in mich selbst zurück und finde eine Welt.“ (J. W. v. Goethe)
An diesen Abenden möchte ich dich gerne auf eine Entdeckungsreise nach innen mitnehmen – mit einer harmonischen Kombination aus Somatic und Restorative Yoga.
In den vergangenen Jahren habe ich eine große Leidenschaft für beide Yogastile entwickelt, da sie auf unterschiedliche Weise das Nervensystem regulieren und in einen Zustand tiefer Verbundenheit führen können. Sie ergänzen und harmonieren auf wundervolle Art miteinander.
Die sanften Übungen aus dem Somatic Yoga mit ihren intuitiven, feinen und langsamen Bewegungen wirken entschleunigend, regulieren das Nervensystem, lösen Spannungen im Körper und bringen dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen.
Die lange und passiv gehaltenen Positionen des Restorative Yoga, die mit vielen Hilfsmitteln unterstützt werden, vermitteln dir ein Gefühl von Stabilität, in das du dich vertrauensvoll hineinentspannen darfst.
An diesem Abend entsteht ein Raum, in dem du dir selbst wertschätzend, unterstützend und wohlwollend begegnen kannst. Sphärische Klänge von Koshis (Klangspielen) und Klangschalen sowie inspirierende Gedichte und Texte verweben sich mit der Praxis und begleiten dich durch den Abend.
Liebevoll gestaltete, sehr ruhige Räumlichkeiten, sanftes Licht (der Raum wird ausschließlich mit Lichterketten beleuchtet) und eine Kleingruppe mit maximal fünf Frauen schaffen eine geborgene Atmosphäre zum Wohlfühlen, Loslassen und zum sanften Rückzug nach innen.
Freitags, jeweils von 18.30-21 Uhr
Februar: 20.2.2026
März: 6.3.2026
April: 10.4.2026
Mai: 8.5.2026
Juni: 12.6.2026
im wunderschönen Kursraum von Vivaja, Währinger Str. 200/9, 1180 Wien (unmittelbar bei der S-Bahn-Station Gersthof)
Kosten je Abend: 55 Euro (incl. Knabbereien & Tee)
Anmeldung über mein Kontaktformular oder per EMail an post@glueckimkopf.com
Glück im Kopf 