Dieses Yoga-Wochenende vom 5.-7.7.2024 möchte Dir ein bewusstes und genussvolles Zurücktreten aus Deinem Alltag ermöglichen. Es soll eine rundum wohltuende & nährende Auszeit sein, bei der Du wieder in Deine Kraft finden, durchatmen und Dich neu ausrichten kannst.
„Nichts bringt uns besser auf dem Weg voran, als eine Pause.“
(Elizabeth B. Browning)
Die Kombination aus langsamen & fließenden Yogasequenzen, YIN & Restorative Yoga, Atemübungen, Meditationen, mentalen Reisen und Yoga Nidra ermöglicht ein tiefes Loslassen auf allen Ebenen und ein Einlassen auf den gegenwärtigen Moment und vor allem auf Dich. Aus diesem innigen Kontakt mit Dir, wird es möglich, deinem Körper zuzuhören und aus Dir selbst heraus zu spüren, was es braucht, um wieder in‘s Gleichgewicht zu kommen.
So übst Du auch mit viel Achtsamkeit und Respekt deinem Körper gegenüber und passt die Intensität der Bewegungen und Dehnungen, Deinen individuellen Bedürfnissen an. So kann das, was aus den Takt geraten ist, wieder zurück in die Balance finden.
„Glück heißt, dass ich bei mir bin.“
(Anselm Grün)
Wir möchten Dich an diesem Wochenende zur liebevollen Selbstfürsorge einladen. Und was wäre dazu besser geeignet, als dieser wunderschöne & kraftvolle Ort, mit Blick in die Berge und einer Feuerstelle, mit einem Fluß in der Nähe – im wahrsten Sinne Herzraum. Ein Ort zum Erden und mit Dir selbst verbinden – für ein Rendezvous mit Dir selbst, wenn die langen Sommertage voller Möglichkeiten sind.
Dieses Wochenende veranstalte ich gemeinsam mit Marion (Loferer-Anderl), die nicht nur meine Zwillingsschwester ist, sondern auch eine wundervolle Yogalehrerin.
Wir haben schon mal einen ungefähren Ablaufplan für Euch erstellt.
Beginn Freitag, den 5.7.
15-17 Uhr Begrüßungsritual & Yogapraxis
17-19 Uhr Zeit zur freien Verfügung
19-20.30 Uhr sanfte Yogapraxis & Meditation am Lagerfeuer
Samstag, den 6.7.
Vormittags: 3 h Yogapraxis & Meditationen (mit Teepause)
gemeinsames Mittagessen im Herzraum & Zeit zur freien Verfügung
Nachmittags: 3 h Yogapraxis & Tiefenentspannung (mit Teepause)
Abends 2 Stunden Zeit zur freien Verfügung
gemeinsame Meditation
Sonntag, den 7.7.
Vormittags: 3 h Yogapraxis & Meditationen (mit Teepause)
gemeinsames Mittagessen im Herzraum
Abschiedsritual
Kosten für das Yogawochenende, ohne Unterkunft: 279 Euro
incl. 2 x vegetarisches Mittagessen am Samstag und Sonntag von einem tollen Bio-Catering / falls Du Dich vegan ernährst oder Nahrungsunverträglichkeiten hast, sag‘ bitte bei der Anmeldung Bescheid.
und Tee, Getränke & Snacks
Unterkunft ist das Hotel Brückenwirt, nur ca. 15 Minuten Fußweg vom Herzraum entfernt (und zwar an der wunderschönen Königsseeache entlang). Im Hotel sind ausreichend Zimmer für das Yogawochenende reserviert (bis 6 Wochen vor dem Wochenende). Die Zimmer bitte direkt in der Unterkunft mit dem Codewort „Yogaseminar“ buchen. Die Kosten für das Hotel belaufen sich auf:
Einzelzimmer € 82,- inklusive Frühstück pro Nacht und Zimmer
Doppelzimmer € 125,- inklusive Frühstück pro Nacht und Zimmer
https://www.brueckenwirt.at
Der Herzraum (Ringweg 23a, 5400 Hallein) ist übrigens auch sehr gut von Wien aus öffentlich zu erreichen! Es kann auch eine Abholung vom Bahnhof organisiert werden.
Anmeldung: Zum Yogawochenende anmelden kannst Du Dich über mein Kontaktformular oder per EMail an post@glueckimkopf.com
Stornoregelung (bezieht sich nur auf den Seminarbetrag): Bis 3.5.2024 kostenfrei stornieren | ab 4.5.2024 bis 1.6.2024 Verrechnung von 50% Stornogebühr | danach werden 100% Stornogebühr (Gesamtbetrag) verrechnet.
Die Stornogebühr entfällt natürlich, falls Ersatz gefunden werden kann.
Bitte kontaktiere uns unbedingt rechtzeitig.
Wir freuen uns auf ein entspannendes & nährendes Yogawochenende mit Blick in die Berge!
Andrea & Marion
Glück im Kopf 