Endlich Frühling!
Die Vögel singen anders – auch die Luft riecht anders.
Die Tage sind schon wieder deutlich länger und die Kraft der Sonne hat zugenommen.
Die Füße haben keine Lust mehr auf Wollsocken und warme Schuhe – sie wollen Luft und Licht, vielleicht auch die Erde berühren.
Die Bäume und Pflanzen treiben aus und blühen, und vielleicht kannst auch du diese besondere „Aufbruchs-Energie“ wahrnehmen.
Im Manipura.Retreat, einem wunderschönen alten Streckhof im Burgenland mit großem Garten, ist diese Verbundenheit und unser Eingebettetsein in die Natur besonders spürbar – und der Frühling sichtbar.
An diesem Yogatag möchte ich einladen, den Winter sanft abzuschütteln:
mit einer Yogapraxis, die uns behutsam in Bewegung bringt, mit feinen Pranayama-Übungen, die unser Nervensystem regulieren, uns von möglicher „Winterschwere“ aufwecken und eine Qualität von Leichtigkeit einladen.
An diesem Tag erspüren wir Leichtigkeit und Lebendigkeit körperlich – durch eine sanfte, spielerische & intuitive Yogapraxis.
Gleichzeitig erforschen wir anhand von Impulsen aus der Yogaphilosophie, Meditationen sowie regulierenden Atem- und Achtsamkeitsübungen, wie Leichtigkeit & Lebendigkeit ebenso wie Erdung & Ruhe in unserem Leben Raum finden können – um innere Balance zu schaffen.
Mit Übungen, die du später vielleicht auch in deinen Alltag integrieren möchtest.
So wie Pflanzen gleichzeitig tief in der Erde verwurzelt sind und nach oben dem Himmel entgegenwachsen.
Der alte, typisch burgenländische Streckhof liegt in Müllendorf, unweit von Eisenstadt. Seine jahrhundertealten Mauern und der eingefriedete Garten schaffen einen geschützten, friedvollen Raum für Rückzug und Entfaltung.
Damit wir auch auf körperlicher Ebene gut genährt sind, verwöhnt uns Gastgeberin Katharina – eine ausgebildete Ayurveda-Praktikerin – mit frisch zubereiteten Speisen vor Ort.
Zum Mittag gibt es ein liebevoll gekochtes, mehrgängiges Essen nach ayurvedischen Richtlinien, zubereitet mit Zutaten aus biologischem oder biodynamischem Anbau.
Ungefährer Ablaufplan:
Vormittags | 10:00 – 12:45 Uhr
Ankommen, Annäherung an das Thema anhand der Yogaphilosophie, Pranayama-Übungen, Meditation, sanfte Yogapraxis, Endentspannung
Mittagspause | 12:45 – 14:45 Uhr
Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen & Zeit zur freien Verfügung
(z. B. für einen Spaziergang in der Umgebung)
Nachmittags | 14:45 – 17:30 Uhr
Pranayama-Übungen, Meditation, sanfte Yogapraxis, Impulse für den Alltag, gemeinsamer Abschluss
Samstag, den 18.April 2026 von 10-17.30 Uh
Manipurahof Müllendorf
Hauptstr. 13, 7052 Müllendorf
(von Meidling aus sehr gut mit der Bahn erreichbar)
Kosten: 145 Euro (incl. Ayurvedisches Mittagessen & Tee)
Hinweis: Falls Du Dich vegan ernährst oder Nahrungsunverträglichkeiten hast, gib dies bitte bei der Anmeldung bekannt.
Hier geht’s zur Anmeldung 🙂
Glück im Kopf 