In meinen Yogakursen ist jede einzelne Stunde liebevoll und abwechslungsreich gestaltet, denn ich liebe es, die vielseitigen Aspekte des Yoga kreativ zum Ausdruck zu bringen. Eine achtsame und langsame Ausführung der Übungen macht es möglich, ganz bei deinen inneren Erfahrungen zu sein und dich so zu bewegen, dass es sich für dich gut und stimmig anfühlt. So kann sich nachhaltig ein gutes Körpergefühl und eine verbesserte Wahrnehmungsfähigkeit deiner Bedürfnissen entwickeln.
Die Langsamkeit der Bewegung lässt dich mehr und mehr bei dir ankommen, die Gedanken werden ruhiger und dein Nervensystem findet wieder in die Balance.
Durch das intensive Wahrnehmen des eigenen Körpers und den eigenen Bedürfnissen dürfen die Asanas (Yogaübungen) allmählich von Innen nach Außen wachsen, so dass die Yogapraxis ein Ausdruck der aktiven Selbstfürsorge wird.
Ich leite dich klar und sicher durch einen strukturierten Aufbau der Stunden, so dass du auch immer wieder die Augen schließen kannst, um ganz in dein inneres Erleben einzutauchen. Es wechseln bewegte Übungsabläufe, bei denen wir Atmung und Bewungung verbinden und länger gehaltene Positionen, bei denen wir mit dem Atem verbunden bleiben.
Jede Einheit widmet sich einem ausgewählten Thema, welches dich durch die ganze Stunde begleitet und es ermöglicht, die Erfahrungen zu vertiefen.
„Achtsamkeit
bringt dich nach Hause
in die Gegenwart“
– Thich Nhat Hanh
Montag Abend im Studio H1, 1170 Wien
Kurs 1: Montag, 17.30-18.30 Uhr
Montags, 12.1.-23.3.2026 (keine Termin am 2.2.)
Kursbeitrag für 10 Einheiten à 60 min.: 180 Euro
Schnupperstunde: 10 Euro (Schnuppern bei freien Plätzen möglich)
im Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
Anmeldung
Kurs 2: Montag, 19-20.15 Uhr
Montags, 12.1.-23.3.2026 (keine Termin am 2.2.)
Kursbeitrag für 10 Einheiten à 75 min.: 190 Euro
Schnupperstunde: 10 Euro (Schnuppern bei freien Plätzen möglich)
im Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
Anmeldung
Mittwoch Abend im Studio „mit Freude„, 1170 Wien
Mittwochs, den 14.1.-25.3. (kein Termin am 4.2.), 19-20.15 Uhr
Kursbeitrag für 10 Einheiten à 75 min.: 190 Euro
Schnuppereinheit: 10 Euro (Schnuppern bei freien Plätzen möglich)
imStudio „Bewegung mit Freude“, Hernalser Hauptstraße 190-192/1/8, 1170 Wien
Anmeldung
Glück im Kopf 