In diesem Sommerkurs treffen sich YIN Yoga und Phantasiereisen, weil man mit ihnen gemeinsam so wunderbar „seelenbaumeln“ kann. Und was gibt es Schöneres im Sommer, als die Seele baumeln zu lassen; Abstand vom Alltag zu bekommen, indem du in deine inneren Bilder eintauchst?
Diese YIN Yogaeinheiten sollen so etwas wie ein wöchentlicher Mini-Urlaub im August für dich sein. Und zwar indem du nicht irgendwo hin, sondern nach innen reist.
„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich dazu, was in uns liegt“ (H.D. Thoreau)
YIN Yoga und Phantasiereisen harmonieren so gut miteinander, weil YIN Yoga so schön entschleunigt und somit perfekt auf die Tiefenentspannung vorbereitet.
Weil wir lange und passiv in den Positionen bleiben (mind. 3 Minuten) hat der Körper Zeit, um in den Haltungen anzukommen, hineinzusinken und Spannungen loszulassen. Dieses körperliche „zur Ruhe kommen“ hat eine sehr ausgleichende Wirkung auf unser Nervensystem und auch die Gedanken können mehr und mehr zu Ruhe kommen.
So wird es möglich, in den Phantasiereisen tief zu entspannen, intensiv in deine innere Bilderwelt einzutauchen und deine Gedanken an (Kraft-)Orte zu schicken, die Dir Erholung schenken und dich nähren und stärken.
Kommst Du mit auf eine wöchentliche (Erholungs-)Reise?
„Und dann muss man auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen“ (A. Lindgren/ Pippi Langstrumpf)
Mittwoch, den 2.8., 9.8., 16.8. und 23.8.2023
von 19-20.30 Uhr (in einer Kleingruppe von max. 6 Personen)
4 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kosten: als Kurs (alle 4 Termine): 79 Euro
einzelne Termine: 22 Euro
Im Studio „mit Freude“, Hernalser Hauptstraße 190-192/1/8, 1170 Wien
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Glück im Kopf 