Ich habe diesen Yogatag „Seelenstreichlerin“ genannt, weil er dich genau dazu einladen möchte:
Einen Tag aus deinem Alltag herauszutreten, dir Zeit zu schenken, dich dir zuzuwenden und es dir so richtig gut gehen zu lassen.
Der wunderschöne Manipurahof – ein alter, liebevoll renovierter burgenländischer Streckhof – ist dafür ein ganz besonderer Ort. Seine jahrhundertealten Mauern und der eingefriedete, große Garten schenken uns einen geborgenen und friedvollen Raum für diesen Rückzug. Wohlfühlen und zur Ruhe kommen geschehen hier ganz leicht. Ein Seelenstreichlerinnen-Ort, an dem sich ent-wickeln darf, was verwickelt ist.
Die leisen Töne, die sich in dein Herz schleichen,
sind deine Wunderheiler.
(karindrawings)
Die Yogapraxis an diesem Tag ist nährend, wohltuend und achtsam und darauf ausgerichtet, dein Nervensystem in die Balance zu begleiten – auf sanfte Weise in deine eigene stille Kraft und gleichzeitig in tiefe Entspannung zu finden.
Wir praktizieren eine Mischung aus:
achtsamem Hatha Yoga, mit dem wir den ganzen Körper wohltuend bewegen, in Kontakt mit uns kommen und mögliche Verspannungen lösen – den Winter abschütteln;
somatischen Yogaübungen, bei denen wir uns mit kleinen Bewegungen intuitiv bewegen, unsere Aufmerksamkeit nach innen sinken lassen und ganz im Moment ankommen;
sowie Restorative Yogahaltungen, in denen wir – gut unterstützt durch Hilfsmittel – zur Ruhe kommen, sein dürfen und tiefgehende Regeneration geschehen kann.
Regulierende Atemübungen und stimmige Meditationen runden die Praxis ab.
Du erhältst zudem kleine Theorie-Impulse über die Funktionsweise unseres Nervensystems und darüber, was dich im Alltag unterstützen kann, immer wieder mehr in deine Balance zu finden – sowie passende Inspirationen aus der Yogaphilosophie.
In dieser herzlichen und sehr persönlichen Wohlfühlatmosphäre werden wir von der Gastgeberin Katharina – einer ausgebildeten Ayurveda-Praktikerin – mit frisch zubereiteten Speisen zu Mittag verwöhnt. Es erwartet dich ein liebevoll gekochtes, mehrgängiges Essen nach ayurvedischen Richtlinien, zubereitet mit Zutaten aus biologischem oder biodynamischem Anbau.
Und wenn das Wetter schön ist, können wir das Essen auch im Garten genießen.
Ungefährer Ablaufplan:
Vormittags | 10:00 – 12:45 Uhr
Ankommen & Yogapraxis
Mittagspause | 12:45 – 14:45 Uhr
Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen (bei schönem Wetter im Garten) & Zeit zur freien Verfügung (z. B. für einen Spaziergang in der Natur)
Nachmittags | 14:45 – 17:30 Uhr
Yogapraxis & gemeinsamer Abschluss
Samstag, den 18.April 2026 von 10-17.30 Uh
Manipurahof Müllendorf
Hauptstr. 13, 7052 Müllendorf
(von Meidling aus sehr gut mit der Bahn erreichbar – ca. 40 Minuten)
Kosten: 145 Euro (incl. Ayurvedisches Mittagessen & Tee)
Hinweis: Falls Du Dich vegan ernährst oder Nahrungsunverträglichkeiten hast, gib dies bitte bei der Anmeldung bekannt.
Hier geht’s zur Anmeldung 🙂
Ich freue mich auf einen inspirierenden, erholsamen und nährenden Yogatag an diesem wunderschönen Ort!
Glück im Kopf 