Meine BeiMirSein-Yogaabende sollen einen geschützten Raum bieten, an dem du dich ausruhen, regenerieren, Kraft tanken und wieder Halt in dir finden kannst.
Restorative Yoga stellt einen wunderbaren Ausgleich zu einem schnellen und herausforderden Alltag dar. Denn es geht bei diesem Yogastil vor allem um’s Wohlfühlen und Entspannen – um’s einfach „so sein“, ohne Anforderungen und Erwartungen. Du machst es dir in den Haltungen mit Hilfsmitteln, wie Blöcken, Decken und Bolstern (große Kissenrollen) bequem, so dass du passiv und ohne Anstrengung in die Positionen hineinsinken kannst. Durch das lange Bleiben (ca. 5-15 Minuten) kann die Muskulatur bis in tiefe Gewebeschichten loslassen, was wiederum das Nervensystem herunterfahren lässt und dem Körper hilft, Stresshormone abzubauen.
Diese tiefe Entspannung lässt dich mehr und mehr in dich selbst hineinsinken und in Kontakt mit dir kommen und es entsteht Raum für innere Prozesse.
Sanftes (Kerzen-)licht unterstützen eine tiefe Entspannung.
Freitag, 8.3. 19-21 Uhr
Freitag, 5.4. 19-21 Uhr
Freitag 3.5. 19-21 Uhr
im Studio „mit Freude“, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
maximal 6 TeilnehmerInnen
Kosten: 38 Euro (pro Termin) / bei Buchung aller 3 Termine 99 Euro
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Glück im Kopf 